Le Taichi et le Qi Gong sont des disciplines clairement orientées vers l’entretien de la santé. L’environnement dans lequel elles sont pratiquées (voir les photos) en plein air, en milieu naturel, renforce le sentiment de bien-être et favorise les relations sociales.
L’une des qualités physiques que l’ont développe en pratiquant le Taichi et le Qi Gong est la proprioception, c’est-à-dire, la capacité à intégrer son schéma corporel en coordonnant des mouvements dans l’espace. L’entraînement de la proprioception est sans danger, c’est pour cela que la pratique du Taichi et du Qi Gong est rarement déconseillée par le corps médical.
Aussi appellées disciplines « corps-esprit » le Taichi et le Qi Gong sont reconnus par la médecine traditionnelle occidentale comme thérapie complémentaire et soins de support. ref: Rapport de l’Académie Nationale de Médecine du 5 mars 2013.