KUNG FU BORDEAUX

SHAOLIN KUNG FU

Pratiquer le Kung fu Shaolin à Bordeaux, une méthode d’entraînement physique et mentale qui vous fait du bien !

Les enseignements

L’association enseigne le style Shaolin. Tout au long de l’année les élèves apprendront les bases techniques, les enchaînements, les taos, la boxe et les bonnes techniques de self-défense. Des passages de grades attestent de la progression dans la discipline, depuis la ceinture blanche jusqu’a l’obtention de la ceinture noire.

La préparation physique

L’entraînement commence par des exercices réguliers de force et d’assouplissement qui renforcent le corps, améliorent la coordination neuro-musculaire et respiratoire, corrige la posture. Ces exercices agissent efficacement sur :

  • les muscles et les os
  • les tendons, les ligaments et les articulations
  • le système nerveux, les organes, le cœur, les poumons, le foie

Le kung fu exige une bonne condition physiqueil faut de la persévérance pour acquérir équilibre, vitesse et coordination.

Le moine shaolin Shi Heng Shen en stage à bordeaux en 2006
Le moine Shi Heng Shen en stage de kung fu à Bordeaux avec l'association Shaolin

©2006 Philippe CAPERAN

Les techniques de combat

Le combat sportif autorise les frappes pieds / poings / les saisies / les projections. L’auto-défense utilise aussi : les frappes avec les coudes, les genoux, les coups d’épaules, les poussées, les clés aux articulations et l’attaque des points vitaux. Les exercices à l’entraînement se font dans le vide, sur des sacs de frappes, en techniques à deux avec un partenaire, puis en en combat souple et en combat libre.

Les caractéristiques du style Shaolin

Le Kung fu Shaolin est à la fois un art martial, une forme de culture physique et un sport de combat. Le style est agile, rapide et puissant avec un travail postural marqué. Il séduit par l’énergie déployée. Il attire autant par les prouesses physiques des jeunes moines lorsqu’ils imitent les animaux que par ses vertus martiales et ses effets dans le domaine de la santé.

Les formes transmises dans le club telles que : Lo Han Duan Da, Xiao Hong Quan, Da Hong Quan San Lu, Shaolin Tong Bei Quan, Yin Shou Gun sont de véritables trésors de la culture martiale.

Le Temple de Shaolin est situé sur le mont Songshan dans la province du Henan en Chine. Le monastère est connu pour associer l’étude du Bouddhisme Chan (Zen) et l’enseignement des arts martiaux.

Les formes enseignées

Première année

  • Wu Bu Quan : L’enchaînement des 5 positions
  • Lian Huan Quan Shaolin : La boxe des pas enchaînés

    Deuxième année

    • Lohan Duan Da : La Boxe des disciples de Bouddha
    • Xiao Hong Quan : La Petite main rouge

    Shi Heng Wei démontre Wu Bu Quan l’enchaînement des cinq positions, le premier enchaînement enseigné dans le club.

    Horaires des entrainements​

    Mardi, Mercredi, Vendredi 20h30 à 22h

    Dojo de la salle Jean Dauguet

    212 rue de la Benauge

    33100 Bordeaux Bastide

    Inscription

    Forfait à l’année

    Accès à tous les cours : 350€ 

    Tarif pour 1 cours par semaine : 280€

    cours de kung fu shaolin à Bordeaux bastide

    Cours d'essai gratuit et sans engagement !

    Présentez-vous aux heures d’entraînements avec un certificat médical d’aptitude au kung-fu. Arrivez 10 minutes avant le début du cours pour être accueilli par le professeur et les anciens élèves. Optez pour une tenue sportive (pas de short) ; t-shirt et jogging, cheveux long attachés et bouteille d’eau. Les adolescents sont acceptés à partir de 14 ans.

    Info Covid : venez avec un masque pour vous déplacer dans les équipements de la Ville de Bordeaux. Le masque n’est pas obligatoire lors des entraînements.

    Mesures Covid. le 23 octobre 2020.

     Par arrêté préfectoral, les cours de kung fu salle Jean Dauguet

    sont suspendus jusqu’au 14 novembre 2020.

    entrainement de kung fu shaolin à Bordeaux Bastde
    Techniques au baton Shaolin-Bordeaux
    Shaolin kung fu Bordeaux une séance de combat

    Découvrez aussi nos cours de Tai Chi et de Qi Gong !